rust-brein-earenmind-luistertraining-tomatis

‘De hersenen ontwikkelen zich al tijdens de zwangerschap: stress is dan even slecht als roken en drinken’

Iedereen die weleens in de buurt van een baby vertoeft, wil weten: wat gaat er toch om in dat hoofdje?
Het vragen heeft geen zin. Graven in onze eigen babytijd helpt evenmin: iedere herinnering van vóór onze derde verjaardag is fake news.
Dan maar de vraag stellen aan Sabine Hunnius en Michiel van Elk, auteurs van het boek ‘Het babybrein’. ‘We moeten af van het idee: ik laat mijn baby naar Mozart luisteren en over 20 jaar heb ik een muziekwonder.
Zo werkt het niet.’

Het babybrein en hoe je het kunt stimuleren, Hanne van Tendeloo / Illustratie Pieter van Eenoge

Earenmind: Een mooi artikel die ik met jullie wil delen,
en die het effect van de luistertraining bevestigd.
Wil je het volledige artikel lezen?

Luistertraining en vakantie vieren in een natuurlijke omgeving!

Luistertraining & vakantie op Orsmolen 



Jijzelf of je kind
Last van Vermoeid? Stress?
Last van verstrooidheid? moeilijkheden met concentratie?
Hypersensitief voor omgevingsgeluiden?
Je kind heeft taal-leerproblemen?
Eindelijk tijd om een vreemde taal te leren om een eenvoudige wijze?

Refreshing of the mind


Ear en mind stelt je een refreshing van je brein voor in combinatie met een heerlijke vakantie.

Tijdens de zomermaanden bieden we jou, je kind (en het gezin) de kans om je luistertherapie te combineren met een heerlijke vakantie.

Je kan logeren in één van de prachtige kamers op orsmolen (www.orsmolen.be) én genieten van een heerlijk orsmolenontbijt – aan reductieprijs,
of
je kan kamperen op de weide aan de rivier de Berwijn.

Jouw programma


We spreken een programma af van minimaal 2, maximaal 3 luistersessies per dag
.
Tussentijds heb jij en je gezin ruimte en tijd om te genieten van de regio Voeren / Maastricht, uitermate geschikt voor fiets- en wandelactiviteiten.
Informatie en wandelkaarten zijn bij ons ter beschikking.

Wil je met ons mee-eten, dat kan ook? We hebben alle dagen een daglunch of / en warme maaltijd.

wil je meer info op maat? info@earenmind.be
Van harte welkom!

Chris

General Data Protection Regulation
Algemene Verordering Gegevensbescherming


GDPR of AVG gaat over het beheer en de beveiliging van persoonlijke gegevens van Europese burgers. Deze vervangt het vroegere gegevensbescherming en recht op privacy.

 

Naar aanleiding van de inwerkingtreding van de nieuwe Europese privacyregelgeving (GDPR) op 25 mei 2018 heeft Instituut Orshof / Ear&Mind een nieuwe versie van haar Algemene Voorwaarden uitgewerkt. In de nieuwe versie van de voorwaarden lichten we toe welke persoonsgegevens we precies verwerken en nemen we een referentie op naar ons privacybeleid waar u alle nuttige informatie kunt vinden over uw rechten en over de manier waarop we uw gegevens verwerken.

De nieuwe versie staat op onze website,
U vindt hier onze Privacy – gebruiks & inschrijvingsvoorwaarden 

Wat moet u doen?


In principe hoeft u niets te ondernemen! De nieuwe voorwaarden worden automatisch van toepassing.
Gaat u om één of andere reden niet akkoord met de nieuwe versie van de voorwaarden dan kan u dit melden via info@earenmind.be en/of uitschrijven nieuwsbrief.

Meer info?


Heeft u hierover nog een vraag? Is er iets niet duidelijk? Stuur een e-mail naar info@earenmind.be

Met vriendelijke groeten,

Team Ear&Mind / Instituut Orshof cvba

terugbetaling psychotherapie in België

Terugbetaling psychotherapie in België


Sinds 2018 zijn er enkele zorgverzekeringen (België) die psychotherapie onder bepaalde voorwaarden terugbetalen, zowel voor jongeren als voor volwassenen:
– PARTENA onafhankelijk ziekenfonds,
– OZ als u een extra Medicalia verzekering heeft.

Dit kan je aanvragen zowel voor je begeleiding bij Instituut Orshof als voor de luistertraining bij Ear&Mind.

Meer info, we helpen je graag, info@earenmind.be

 

Vier mee nieuw-jaar-zondag!

Ear en Mind viert samen met Instituut Orshof nieuw-jaar-zondag!


NIEUW-JAARS-ZONDAG 7 JANUARI 2017

De nieuwjaarsvuren zijn terug te vinden in de traditionele kerstboomverbrandingen. De oude vuren werden destijds gedoofd, en nieuwe vuren werden ontstoken om het oude jaar te vernietigen en de komst van het licht en het nieuwe te onderstrepen.

Ook wij willen deze traditie hoog houden.
Daarom nodigen wij jullie uit om samen met ons 2018 te vieren op een  bijzondere manier.

Programma 

09:30u: Welkom met koffie en croissant
10:00u: We starten met een nieuwjaarswandeling
12:00u: samen op Orsmolen voor een heerlijke wintersoep met brood
13:30u nieuwjaars-brieven – verhalen bij de kerstboom!
– Wat neem ik mee van 2017 ?
– Wat is er nieuw in 2018?
– Wat wil ik delen met familie en vrienden en ….
16:00u We sluiten af met een muzikaal drankske en smoutebollen!

Kosten:
Een blok hout per persoon voor het heerlijk vuur!
Een vrije gift voor “de warmste week”

Laat even weten of je komt en met hoeveel 


Van harte Welkom!

rust-brein-earenmind-luistertraining-tomatis

Je brein werkt door als je bewust rust.

‘Je brein werkt door als je bewust rust‘ Alex Soojung-Kim Pang


Rust in Uitvoering

Alex Soojung-Kim Pang (52) ontdekte na zijn burn-out dat hij met korte werkdagen veel productiever was. In zijn nieuwe boek ‘rust in uitvoering’ legt hij uit dat we creatiever worden door slim te rusten. ‘Stop met werken als je weet hoe je morgen verder gaat.’

„Ik heb dit boek geschreven voor mijn tien jaar jongere, dommere zelf.” De Amerikaanse historicus en futuroloog Alex Soojung-Kim Pang, auteur van het boek Rust in uitvoering, werkte jarenlang als consultant in Silicon Valley. Hij ontwikkelde techprojecten, reisde van hot naar her, altijd bezig met nieuwe internetstrategieën en het tevreden houden van klanten. Dat betekende eindeloos bellen en e-mailtjes beantwoorden tot laat in de avond. „Het was zeker geen baan waarbij om zes uur de bel gaat en je dienst eropzit”, vertelt hij aan de telefoon vanuit zijn woonplaats in Menlo Park in Californië. „Ik vond het ook lastig dat ik maar weinig resultaat zag van mijn inspanningen. Ik ontwikkelde strategieën, maar hoe dat zou uitwerken voor een bedrijf, wist ik pas na vijf jaar. Ik wilde goed werk afleveren, maar wist eigenlijk nooit of een klant tevreden zou zijn.”

Alex Soojung-Kim Pang (52)


is senior- consultant bij Strategic Business Insights en gasthoogleraar aan de univesiteit van Stanford.In 2013 publiceerde hij ‘Verslaafd aan afleiding, handleiding voor een gelukkig digitaal leven’. Zijn boek Rust in uitvoering, meer voor elkaar krijgen door minder te werken verscheen eind vorig jaar. Zijn artikelen verschenen onder meer in The Atlantic Monthly, Slate en Wired.Pang woont met zijn vrouw en twee kinderen in Menlo Park in Californië in de Verenigde Staten.

Burn-out


In 2008 kreeg Pang een burn-out. Hij besloot het roer om te gooien. Hij vertrok met zijn gezin naar Engeland. In Cambridge kon hij voor Microsoft Research met een aantal wetenschappers aan een onderzoeksproject werken. „Binnen een paar maanden kreeg ik ineens enorm veel gedaan. Ik werkte aan het project, schreef een boek, las veel, kreeg goede ideeën.”

Daarnaast had hij ook nog tijd om te wandelen, met zijn vrouw uit te gaan en in de pub te hangen. Die verandering zette hem aan het denken: maken lange werktijden ons wel productiever? Wat is de relatie tussen creativiteit en werk? „Ik leidde een leven zoals de Victorianen dat 150 jaar geleden al deden. Zij werkten zo’n vier uur op een dag en waren toch heel productief.”

Hij noemt Charles Darwin, die per dag zijn werk opdeelde in drie blokjes van negentig minuten. Of de negentiende-eeuwse romanschrijver Anthony Trollope die ’s ochtends tussen vijf en acht uur schreef voordat hij naar zijn dagelijkse werk op het postkantoor ging en zo, gedurende zijn leven, 47 romans schreef. „Hoe kreeg hij dat voor elkaar? Ik dacht, het antwoord op die vraag schuilt niet alleen maar in die paar uur. Het heeft ook te maken met die andere twintig.”

Wat bedoelt u daarmee?
Elke maandag de beste stukken over zelfverbetering en levensvragen.

Bewust kiezen voor rust


„De Victorianen leefden in een periode van snelle economische groei. De spoorwegen, de telegraaf en stoommachine maakten de wereld kleiner, nieuws werd sneller verspreid, werktijden en tempo in de fabrieken werden opgeschroefd. Dit zette traditionele leefritmes op zijn kop. De Amerikaanse psycholoog William James schreef in 1899 al een essay over de gevolgen van overwerk voor Amerikanen. Veel mensen hadden last van stress, toch pakten de Victoriaanse schrijvers en denkers in Engeland het anders aan. Ze begrepen dat het in een snel veranderende wereld mogelijk was om creatief en productief te zijn en tóch een evenwichtig leven te leiden. Dat deden ze bijvoorbeeld door heel bewust te kiezen voor rust.”
Eerst werkte ik in de avond. Nu begin ik om vijf uur ’s ochtends.

Over wat voor soort rust heeft u het dan?


 „Er bestaan veel misvattingen over rust. Mensen denken bij rust aan op vakantie gaan of een film op de bank kijken. Het betekent vooral: niet werken. Die visie is te beperkt. Er bestaat ook zoiets als ‘bewuste rust’. Onderzoek heeft aangetoond dat juist de geest en het lichaam herstellen door actieve rust. Winston Churchill schilderde om te ontspannen. Scheikundige en nobelprijswinnaar Marie Curie was een fanatiek fietser. Neurowetenschapper Louis Reichardt is een van de beste bergbeklimmers ter wereld. Klimmen zet andere delen van het brein in werking: het gaat stap voor stap en je richt je op een concreet doel. Bovendien helpt het om met tegenslag om te gaan. Reichardt, die de K2 en de Mount Everest beklom, zei hierover: ‘Als je wekenlang je leven hebt geriskeerd maak je je heus niet meer zo druk om een paper dat wordt afgewezen’.”

Waarom is dit soort actieve rust zo goed voor het creatieve brein?


„Tegenwoordig weten we iets meer over de cognitieve processen die tijdens creatieve momenten actief zijn. Hoe ontstaat bijvoorbeeld inspiratie? Dat is al lange tijd een mysterie. Maar met neurowetenschappelijke studies, met behulp van fmri-scans, komen we nu meer te weten over het rustende brein. Als je je bijvoorbeeld overgeeft aan dagdromen wordt hiermee een gedeelte in het brein aan het werk gezet dat bekendstaat als het ‘defaultnetwerk’. Bij creatieve mensen blijkt dit netwerk sterkere connecties te hebben tussen gebieden die worden geassocieerd met verbale en visuele vaardigheden, en het geheugen. Deze connecties stellen het brein in staat om in rusttoestand aan problemen te blijven werken. Dit verklaart bijvoorbeeld het mysterieuze ‘aha-moment’. Iedereen kent dat wel, dat je iets over een actrice wilt vertellen, maar niet op haar naam komt. En dat je ineens, terwijl je een uur later in de auto zit, denkt: tuurlijk, Scarlett Johansson.”

Uw boek is geen pleidooi tegen hard werken.

„Nee. Ik vind alleen dat we de relatie tussen werk en rust moeten heroverwegen. Rust is niet alleen een fysieke noodzaak, we moeten het gaan zien als een kans, als iets dat onze creativiteit bevordert. Er zijn manieren om dat te doen. Vroeg opstaan, wandelingen maken, middagslaapjes: het zorgt ervoor dat het ‘defaultnetwerk’ wordt aangejaagd. Hemingway zei over zijn schrijfproces: ‘Stop altijd als het goed gaat (…) en maak je er geen zorgen over tot je de volgende dag weer gaat schrijven.’ Als je met een project stopt op het moment dat je de volgende stap kent, of als je nog wat energie over hebt, is het makkelijker daarna weer door te gaan. Het brein stopt namelijk niet. Dat is de sleutel van de geweldige productiviteit van mensen als Charles Darwin of de Franse wiskundige Henri Poincaré. Die laatste beweerde zelfs dat zijn onderbewuste een betere rekenkundige was dan hijzelf.”

Heeft u inmiddels ook een ander leefritme ontwikkeld?


„Ik heb twee kinderen en een baan. Boeken schrijven doe ik ernaast. Voorheen werkte ik in de avond. Dat heb ik nu omgedraaid. Ik sta ’s ochtends om vijf uur op. Zodra ik wakker word, ga ik aan de slag. Ik heb de computer al klaar staan, de juiste pagina al open, de suiker voor de koffie heb ik de avond ervoor al in mijn mok gedaan. Ik wil op de automatische piloot werken en alleen aan de volgende zin hoeven denken. Als rond zeven uur de rest van het huis wakker wordt, ga ik met de hond wandelen en neem een notitieboekje mee. Vaak noteer ik daarin nog een gedachte. Eenmaal thuis voeg ik deze aantekeningen nog toe. Daarna ga ik naar mijn werk. Ik ga nu eerder naar bed. Rond tien uur, soms wordt het elf uur.”

Dat is wel extreem gedisciplineerd.

„Mijn leven is regelmatig, maar dat geldt voor veel schrijvers. Ik merk dat ik een creatieve boost krijg van het vroege opstaan. Die ochtenduren zijn het enige moment waarop ik ongestoord kan werken. En ik merk dat in de ochtend mijn geest heel open is, het staat nog in contact met mijn onderbewuste, ik heb veel goede ideeën.”

Wat adviseert u de huidige generatie als het om rust gaat?


„Vraag in de VS, Japan of in Europa aan kinderen hoe het gaat en ze zullen zeggen: ik heb het zo druk. Als kinderen vrij hebben, gaan ze achter een computerscherm zitten of zijn ze druk met sociale media. Dat laatste lijkt meer op werk dan dat het een vorm van ontspanning is. Je bent namelijk bezig met het effect dat je hebt op anderen, niet met het ontwikkelen van eigen ideeën. Het is niet hetzelfde als het lezen van een boek of zomaar wat in de leegte staren. Ik vind dat kinderen ‘downtime’ nodig hebben: helemaal niets doen. Dat is belangrijk om geestelijk te groeien. Zo kom je er ook beter achter wie je zelf bent.”

Hoe zit dat met uw eigen kinderen?

„Nou, die zijn al wat ouder en staan zeer sceptisch tegenover sociale media. Ze hebben in Silicon Valley alle moderne snufjes al gezien, weten dat Facebook zo is ontworpen dat je in de verleiding wordt gebracht er veel tijd op door te brengen. Ze begrijpen dat dingen worden ontwikkeld om hun geld af te troggelen. Als rechtgeaarde tieners vinden ze dat stom, ze willen niet gemanipuleerd worden.”

Rust in Uitvoering. Alex Pang. Kosmos Uitgevers, 351 pagina’s, 20 euro.

[/av_textblock]

luisteren-een opgave -

Luisteren is niet enkel empatisch aanwezig zijn

Iedereen vindt goed luisteren belangrijk.
“Luister even…” ” Jij luistert nooit…”
Zinnen die kinderen én ook volwassenen vaak te horen krijgen!
Horen doen we met ons gehoorzintuig, luisteren is een actieve actie, een keuze van het brein.
En dat is veel moeilijker, vele interne en externe factoren maken dat we te weinig luisteren. Dit tot ergernis en frustratie van onze omgeving. Die vaak met de schuldige vinger wijst.
Toch is het “niet luisteren” vaak geen bewuste keuze. Ons brein is soms verstoord door de vele indrukken en stress, dat het een hele opgave is om écht aandachtig te zijn. Vandaar dat sommige antwoorden niet altijd correct zijn of op het juiste moment worden gegeven. Tot frustratie van de ander. Toch meen ik dat de kritiek niet altijd op zijn plaats is. Sommige kinderen en volwassenen zijn ’s avonds moe-geluisterd, er kan niets meer bij.

Graag voeg ik hier nog een gedicht bij, hoe belangrijk luisteren wel is voor onze communicatie en onze relaties.


Als ik je vraag naar mij te luisteren

en jij begint mij adviezen te geven, dan doe je niet wat ik vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren

en jij begint mij te vertellen, waarom ik iets niet zo moet voelen als ik voel,
dan neem jij mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren

en jij denkt dat jij iets moet doen; om mijn probleem op te lossen,
dan laat je mij in de steek, hoe vreemd dat ook mag lijken.

Dus alsjeblieft,

luister alleen maar naar me en probeer me te begrijpen.
En als je wilt praten, wacht dan even en ik beloof je,
dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.

(Ingezonden door Bianka, voor positiviteit) 

Ear&Mind op gezondheidsbeurs Gent

Ear & Mind 15 & 16 oktober op gezondheidsbeurs in Gent


Op zaterdag 15 oktober van 13u tot 19u en op zondag 16 oktober van 10u tot 18u vinden jullie ons op de gezondheidsbeurs in Gent in het I.C.C. Citadelpark

Een beurs gericht op FOOD – BODY – MIND – ENVIRONMENT

Je vindt ons op het ARTEVELDEPLEIN
STAND 4


Daar kan je even luisteren naar verschillende luisterprogramma’s en zelf ervaren hoe een andere frequentie  je luister- en spreektaal beïnvloed!

 


3 VRIJKAARTEN – 5 KORTINGSKAARTEN

img_1428 img_1429We geven 3 gratis inkomkaarten weg (twv 12 euro) en 6 kortingskaarten 50%.
Wil je kans maken op deze kaarten? Schrijf een enthousiaste recensie op
onze facebookpagina ear&mind

Ben je één van de eerste drie, dan sturen we jou een inkomkaart toe,
Ben je één van de volgende vijf, dan krijg je alsnog een mooie kortingskaart voor jou en je vriend.